Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2016:
|
1045 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 76,18g | Karb: 127,29g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Siomay. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fuad Sel
|