|
gara2 reward days timbanganku naik lagi hiks..hiks..hiks... malah sekarang lagi meriang jadi ga bisa lari atau zumba karna lagi ga enak body.. tapi timbangan malah naik bete... gimana donk biar turun berat badanku...???
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2016:
|
934 kkal
|
Lemak: 33,51g | Prot: 33,29g | Karb: 136,47g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu, Santan, Kerupuk / Biskuit, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|