|
aku dari berat 66 sekarang 61 mulai diet agustus.. sekarang mau target 55 tapi untuk mencapai targt 55 susah ga segampang dari 66 harus gimana donk biar lancar nie penurunannya?
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1539 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 43,66g | Karb: 232,75g.
Makan Pagi: Pepaya, Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Makan Malam: Singkong. Camilan/Lainnya: Es Krim, Martabak Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|