Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1510 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 115,87g | Karb: 209,00g.
Makan Pagi: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Makan Siang: Siomay. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Pisang, Dodol. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fuad Sel
|