|
kuncinya harus work out dan berkeringat. karena atur makanan saja masih belum maksimal 💦
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 30,70g | Karb: 52,89g.
Makan Siang: Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, WRP WRP Diet Tea. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sudah berapa lama mba OCD?
11 Okt 16 oleh anggota: eviimalia
|
saya start tgl 17 September 2016, berat awal skitar 77-78kg (ga keliatan jelas jarum timbangannya) @eviimalia
11 Okt 16 oleh anggota: aysharita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aysharita
|