|
I got this! I will succeed. I will not fail because I will not quit.
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 102,31g | Karb: 43,17g.
Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Makan Malam: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Lay's Kettle Cooked Wasabi Ginger, Beck's Beer (Pilsner). lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 22
 Komentar
Thanks April you as well.
10 Okt 16 oleh anggota: chesgreen
|
Yes, you will! Green arrows, especially on a Monday, are a good thing.
10 Okt 16 oleh anggota: PhillySue
|
10 Okt 16 oleh anggota: John10251
|
10 Okt 16 oleh anggota: HCB
|
10 Okt 16 oleh anggota: mskestrela
|
10 Okt 16 oleh anggota: kpwcalories
|
Way to go Ches! Nice drop. Good for us both getting back on track.
10 Okt 16 oleh anggota: Five-Two Cowboy
|
Thanks Phillis, Bill, Kesley.ward@yahoo.com, John and 52. I said it a few posts back. I am dialing it in. My doctor's jaw will drop when I go for my physical in January when I get on that scale
10 Okt 16 oleh anggota: chesgreen
|
10 Okt 16 oleh anggota: ofdwolf
|
10 Okt 16 oleh anggota: ChicaLean
|
Thanks Kes, ofdwolf and Chica. Keeping my eyes on the prize
10 Okt 16 oleh anggota: chesgreen
|
Positive attitude equals positive results!
10 Okt 16 oleh anggota: SjF60
|
Steady trend there, Ches!
10 Okt 16 oleh anggota: erikahollister
|
10 Okt 16 oleh anggota: Maine coon
|
Great work Ches and wonderful outlook too!!
11 Okt 16 oleh anggota: cheleletourneau
|
Awesome Ches! Just wait till that Dr sees ya!
11 Okt 16 oleh anggota: rontravis
|
Congrats Ches - you have a nice downward trend going on.
11 Okt 16 oleh anggota: jmb3450
|
11 Okt 16 oleh anggota: XshapeshiftX
|
Thanks SjF60, Erika, MainC, Chelele, RT, Jim and Xshape.
11 Okt 16 oleh anggota: chesgreen
|
This is what it takes sir and you have it ! Way to go Ches!
11 Okt 16 oleh anggota: ZakChange
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chesgreen
|