Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 87,44g | Karb: 226,70g.
Makan Pagi: Nasi Kuning. Makan Siang: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Malam: Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Richeese Bisvit Selimut, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|