Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 145,23g | Karb: 132,14g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Siang: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Mapo Tofu, Cream (Half & Half), Coffee, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Makan Malam: Nabisco Triscuit Crackers Original, Whole Foods Market Smoked Gouda Spread, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Mapo Tofu. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Judo - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|