Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 62,96g | Prot: 123,13g | Karb: 227,95g.
Makan Pagi: Tempe, Paha Ayam, Putih Telur, Gudeg, Nasi Putih. Makan Siang: A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tien Simbolon
|