Daftar  |  Masuk

Jurnal panji.patra85, 10 Agt 16

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
70 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg.    Sisa: 10 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 10 Agustus 2016:
928 kkal Lemak: 34,71g | Prot: 43,31g | Karb: 113,85g.   Makan Pagi: Bakwan, Tahu Isi, Susu, Jahe. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
2165 kkal Latihan: Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan panji.patra85


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.