Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3956 kkal
|
Lemak: 117,72g | Prot: 194,72g | Karb: 549,52g.
Makan Pagi: Original Gummi Factory Sour Gummi Worms, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Strawberries, Cantaloupe Melons, Soy Sauce, Chicken Fried Rice. Makan Siang: Hidden Valley Original Ranch Salad Kit, Stouffer's Signature Classics Pepperoni & Provolone Stromboli, Milk (Nonfat), Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. Makan Malam: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Kroger Deluxe Jammed Peanut Butter Candy Crunch Ice Cream, Bananas, Kroger Carbmaster Banana Cream Pie Yogurt. lagi...
|
|
4835 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|