Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4084 kkal
|
Lemak: 158,63g | Prot: 229,26g | Karb: 469,74g.
Makan Pagi: Tombstone Double Top Pizza, Syrup, Peanut Butter, Denny's Hash Browns, Denny's Moons Over My Hammy, Denny's Pumpkin Pancakes, Watermelon. Makan Siang: Quest S'mores Protein Bar, Bananas, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream. Makan Malam: Watermelon, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. lagi...
|
|
5135 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|