Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2997 kkal
|
Lemak: 102,59g | Prot: 157,02g | Karb: 378,07g.
Makan Pagi: Carlson Omega 3 Fish Oil, Publix Whipped Light Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Quest S'mores Protein Bar, Cantaloupe Melons, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Lifesavers Sours Gummies, Milk (Nonfat), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Makan Siang: Denny's Moons Over My Hammy, Trolli Gummi Candy, Apples, Bananas, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Marketside Premium Chicken Salad. Makan Malam: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Italian Salad Dressing, Spaghetti, Trader Joe's Garlic Bread. lagi...
|
|
4249 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|