Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 133,66g | Prot: 62,35g | Karb: 22,02g.
Makan Pagi: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. Makan Siang: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. Makan Malam: Natural By Nature Whipped Cream, Driscoll's Blueberries, Blackberries, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lean Ground Beef, Dietz & Watson Capocollo, Trader Joe's Double Gloucester Cheese, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Jul 16 oleh anggota: ChicaLean
|
04 Jul 16 oleh anggota: patsy2014
|
Wooohooo! Another notch in the minus column. :)
04 Jul 16 oleh anggota: mskestrela
|
What was that? More weight gone? You remind me of the Roadrunner *beep beep *
04 Jul 16 oleh anggota: LadyinDenim
|
04 Jul 16 oleh anggota: pandasmom
|
I wanted to get it logged onto the end of my 10% challenge today. I missed the 10% by a wide margin, but I did lose over 14 lbs in 12 weeks. That feels pretty good.
04 Jul 16 oleh anggota: erikahollister
|
04 Jul 16 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|