Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 137,80g | Karb: 128,95g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. Makan Siang: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Makan Malam: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. Camilan/Lainnya: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Judo - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|