Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 110,76g | Karb: 68,21g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bananas, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Makan Siang: Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Makan Malam: Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Camilan/Lainnya: Egg. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|