Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2016
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 109,67g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: 365 Sundried Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Stater Bros. Corn on The Cob, Coffee. Makan Siang: Scallops with Cheese Sauce (Mixture), Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Clams, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Chicken Wing (Skin Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Makan Malam: Yogurtland Dutch Chocolate Frozen Yogurt, Yogurtland Cheesecake Bites, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Steak. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|