Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2016
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 30,51g | Karb: 93,10g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, Stater Bros. Corn on The Cob, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Makan Siang: Smoothie King Acai Mate Bowl. Makan Malam: Sunrise Energy Bar, Taco Cabana Chicken Flautas. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Judo - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|