Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 89,02g | Prot: 64,77g | Karb: 111,13g.
Makan Pagi: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Stater Bros. Corn on The Cob, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Egg, Winchell's Old Fashioned Donut - Plain. Makan Siang: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Makan Malam: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Judo - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|