|
smoga sesuai rencana bukanya mkn buah ajja
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 90,58g | Prot: 74,36g | Karb: 120,51g.
Makan Pagi: Tempe, Tumis Kangkung, Apel Fuji, Pepaya, Kentang (Daging dan Kulit). Makan Malam: Sayur Campuran, Tempe, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewipelitawati107
|