|
OMG 😨😱 gak nyadar ngemil kacang plus gula merah dah hmpir abis 1/4kg kacangnya
|
1796 kkal
|
Lemak: 90,30g | Prot: 69,02g | Karb: 196,10g.
Makan Pagi: Ikan, Kentang (Daging dan Kulit), Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya, Bayam. Makan Malam: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Klepon, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
lain x kalau ngemeal sebaiknya dipisahkan porsinya misalnya di satu cup kecil
09 Jun 16 oleh anggota: mariawawa15
|
Kacang bahaya emg. Kalori besar. Klo makan ditakar (ditimbang) aj lalu diitung asupan kalorinya. Ngemil sehat: jagung pipil rebus sendiri tanpa garam tanpa gula (ditimbang dlu jagungnya)
10 Jun 16 oleh anggota: alfaikaputra
|
Hahaha iya gak nyadar jg stelah nyate di Fs 😨 trnyata kalirinya besar sekali 😥
10 Jun 16 oleh anggota: dewipelitawati107
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewipelitawati107
|