|
ok mulai lagi,,, semoga gak yoyo lagi.. :-D
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
465 kkal
|
Lemak: 17,44g | Prot: 38,37g | Karb: 39,37g.
Makan Malam: Tempe, Ikan, Tahu Kukus, Bubur Jagung. Camilan/Lainnya: Teh Herbal, Kue Gula (dengan Margarin). lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|