|
Puji Tuhan
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2040 kkal
|
Lemak: 60,43g | Prot: 96,45g | Karb: 297,11g.
Makan Pagi: Mie Ayam, Madu. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Semangka, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Blewah Melon. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14kg dalam 7 bulan ya ... ayo ke angka 7
15 Apr 16 oleh anggota: nh444111
|
wahhh, bnyak juga turun berat badnnya ronny??? hebat
17 Apr 16 oleh anggota: Tuis sa'diyah
|
Berkat doa dan dukungan teman2. :)
18 Apr 16 oleh anggota: Ronny_kurus
|
19 Apr 16 oleh anggota: iie.sumitra
|
19 Apr 16 oleh anggota: Diyahh
|
@ii iyaaa adahh apahh ii Sumitra.
@Diyahh rajin menabung dan berdoa aja. Wkwkkwkw. Rajin jalan aja. Min 10rb langkah sehari.
19 Apr 16 oleh anggota: Ronny_kurus
|
Kak ronu. Jangan lupa mie ayam tiap hari loh
20 Apr 16 oleh anggota: nh444111
|
Iya nih. Dah lama ga mie ayam. Yuk. Maam mie ayam
25 Apr 16 oleh anggota: Ronny_kurus
|
25 Apr 16 oleh anggota: bunda AZ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronny_kurus
|