Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5452 kkal
|
Lemak: 247,26g | Prot: 207,78g | Karb: 629,87g.
Makan Pagi: Potato Chips, Marketside Chicken Caesar Salad (Cup), Sunbeam Giant White Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Burger King Sausage, Egg & Cheese Biscuit, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Krispy Kreme Chocolate Iced Kreme Filled Doughnut, Sam's Choice Sea Salt Caramel Ice Cream. Makan Siang: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Apples, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Cream Cheese, Crackers, Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes and/or Catsup on Double-Decker Bun. Makan Malam: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, General Mills Honey Nut Cheerios. Camilan/Lainnya: Subway 6" Meatball Marinara, Gala Apples, PowerBar Triple Threat - Peanut Butter Caramel. lagi...
|
|
6220 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 8 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|