Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
1917 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 80,46g | Karb: 258,89g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Madu. Makan Siang: Air Kelapa, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Telur Rebus, Gudeg, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Chicken Nugget, KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Sosro Fruit Tea (200ml). lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronny_kurus
|