Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
555 kkal
|
Lemak: 8,83g | Prot: 40,83g | Karb: 78,25g.
Makan Pagi: Kopiko White Coffee, Roti Gandum. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fransiscadewi
|