Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 111,21g | Karb: 222,86g.
Makan Pagi: Lontong Sayur. Makan Siang: Dada Ayam, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Yakult Probiotic Drink, Mayora Teh Pucuk Harum, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|