Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 105,98g | Prot: 78,11g | Karb: 68,98g.
Makan Pagi: Galbani String Cheese, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon. Makan Siang: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, KA-ME Chili Oil. Makan Malam: Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Mariani Premium Almonds All Natural. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|