Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2016
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 65,35g | Karb: 88,85g.
Makan Pagi: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. Makan Siang: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Judo - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|