|
Damn! Naik setengah kilo! Berat badan kayak roller coaster gini. Aaarrgh!
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 119,56g | Karb: 145,42g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Milk, Teh Tawar, Bubur Ayam. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam, Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
treadmill di rumah - 36 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|