|
Karena ga jaga makan. Jadi slow turunnya
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
2114 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 184,57g | Karb: 177,46g.
Makan Pagi: Madu, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Roti Panggang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Ikan, Daging Kambing, Anggur Pinot Gris (Grigio), Kepiting Panggang, Sashimi Salmon, Kue Bolu Coklat, Nasi Putih, Kerang, Lobster Panggang, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronny_kurus
|