Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1366 kkal
|
Lemak: 11,36g | Prot: 67,13g | Karb: 250,86g.
Makan Pagi: HiLo Active Chocolate. Makan Siang: Daun Singkong, Cumi-cumi, Nasi Putih (Biji-Panjang). Makan Malam: Blewah Melon, Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fuad Sel
|