Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2011
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2011:
|
3964 kkal
|
Lemak: 202,26g | Prot: 159,13g | Karb: 428,34g.
Makan Pagi: Ripple Cut Potato Chips, Cupcake with Icing, Hot Fudge Sundae, Chicken McNuggets (10 Pieces), Salted Tortilla Chips, Gordos Hot Cheese Dip, Butter Pecan Ice Cream, Life Cereal Maple & Brown Sugar, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1 % Lowfat Milk. lagi...
|
|
4465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Berdiri - 5 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|