Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 82,82g | Karb: 197,11g.
Makan Pagi: Madu, Telur Goreng, Telur Dadar, Keju Amerika Rendah Lemak, Roti Panggang. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan Salmon Panggang, Nasi Goreng. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronny_kurus
|