|
3 days out of control. less workout. and using digital scale now, to accurate weight. :D Cemungut!!!!
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 131,29g | Karb: 184,20g.
Makan Siang: Klepon, Campina Hula Hula Tape Ketan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Gudeg. Makan Malam: Kepiting, Tahu Isi, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: Es Teh. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|