Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
570 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 47,00g | Karb: 43,90g.
Makan Pagi: Roti, Tumis Kangkung, Terung Dimasak, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi, Roti Panggang Putih. Makan Siang: Makaroni, Roti, Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Pai Apel, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turun Berat
|