Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2011
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2011:
|
3271 kkal
|
Lemak: 161,60g | Prot: 161,88g | Karb: 303,04g.
Makan Pagi: Clusterfluff Ice Cream, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Reese's peanut butter ice cream cup, Apples, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Chip Cookie Dough, Extra Butter Popcorn. lagi...
|
|
4073 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Berdiri - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|