Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1332 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 62,11g | Karb: 132,46g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream. Makan Siang: Nature's Promise Organic Pitted Prunes. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper. Camilan/Lainnya: Stash Chai Spice Black Tea, Coffee, Heavy Cream. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|