|
yes. on track. cemungut! tinggal 24 lagi
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
1780 kkal
|
Lemak: 71,04g | Prot: 65,39g | Karb: 224,80g.
Makan Pagi: Alpukat, Madu. Makan Siang: Jus Nanas, Dendeng Sapi, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Ketupat, Sate Ayam, Kacang Hijau, Cahkwe. Camilan/Lainnya: Oatbits Hi-Cal Raisin, Kopi (Bubuk Instan). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronny_kurus
|