Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
2094 kkal
|
Lemak: 139,26g | Prot: 86,89g | Karb: 144,53g.
Makan Pagi: Strawberries, Maple Hill Creamery Plain Yogurt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Trader Joe's Go Raw Trek Mix. Makan Malam: Publix Red Bell Pepper, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Publix Onions, Green Peppers, Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Sep 15 oleh anggota: HCB
|
07 Sep 15 oleh anggota: Sweetincense4iam
|
07 Sep 15 oleh anggota: krazycat 99
|
07 Sep 15 oleh anggota: jontyboy
|
08 Sep 15 oleh anggota: millerm40
|
Need support! Once again at the beginning of trying to lose 30 pounds. Need to stay motivated and thought trying this community forum would help
08 Sep 15 oleh anggota: Scooterpup
|
09 Sep 15 oleh anggota: snezica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|