|
Berat turun, tapi kolestrol naik si? hmm..
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 50,80g | Karb: 145,18g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Bakpia, Gudeg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Bakpia, Ketoprak, Pisang. Makan Malam: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mungkin makanya kurang dijaga, yang mengandung banyak kolesterol dan lemak jenuhnya
30 Jul 15 oleh anggota: ali budimansyah
|
Kayanya si gitu..
Apa kurang olahraga juga ngaruh ya?
30 Jul 15 oleh anggota: Turun Berat
|
Bisa jadi, intinya jangan banyak makan makananan yg berlemak dan kadar kolesterol. Tinggi
30 Jul 15 oleh anggota: ali budimansyah
|
Contoh macam makanan yg memiliki kadar kolestrol n lemak jenuh tinggi seperti apa saja kah?
30 Jul 15 oleh anggota: Turun Berat
|
kadar kolestrol tinggi, telor puyuh, cumi, makanan yg di goreng, jeroan, kulit
31 Jul 15 oleh anggota: chapie momo
|
Selain menjaga makan, silahkan makan Konjac food, Cholesterol, Trigliserida dan LDL PASTI TURUN
31 Jul 15 oleh anggota: Santoso Suhendro
|
Wah. Dicoba deh semua masukannya. Makasih :)
02 Agu 15 oleh anggota: Turun Berat
|
Coba masukan havermut/oatmeal dalam menu diet nya ^^
oatmeal ampuh menekan kolestrol jahat asal rutin inshaallah hasilnya bagus semoga berhasil tetap semangat
07 Agu 15 oleh anggota: uthiemariska
|
Iya.oatmeal udah makan, tp pas awal2 diet doank. Sekarang udah nggak pernah lagi. Hehehe
07 Agu 15 oleh anggota: Turun Berat
|
Syg skali padahal itu bagus bgt
di jaga lagi aja makan nya terutama hindari gorengan yg pakai minyak udh berkali"pakai karna rentan LDL nya tinggi skli
^^ atau bsa hindari gorengan tingkatkan sayur dan buah terutama air putih nya
08 Agu 15 oleh anggota: uthiemariska
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turun Berat
|