Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2802 kkal
|
Lemak: 110,25g | Prot: 163,75g | Karb: 307,35g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Watermelon, Apples, #12 Beach Club, Pringles Original Potato Crisps, Milk (Nonfat), Six Star Whey Isolate Plus. Makan Siang: Dairy Queen Peanut Butter Bash. lagi...
|
|
5123 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 16 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|