Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2015
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 78,59g | Prot: 103,92g | Karb: 337,25g.
Makan Pagi: Arby's Curly Fries (Large), Peanut Butter, Graham Crackers, Milk (Nonfat), PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Apples, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Stampede Boneless Beef NY Strip Steak, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Watermelon, Milk (Nonfat), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. lagi...
|
|
5487 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 6 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|