Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 100,37g | Karb: 187,07g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Mrs. Smith's Apple Pie Singles, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Apples, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Stampede Boneless Beef NY Strip Steak, Granny B's Frosted Sugar Cookie, McDonald's Deluxe Quarter Pounder. lagi...
|
|
5468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 4 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 7 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome before and after pics!!!
24 Jun 15 oleh anggota: Sugar Waffle
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|