Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 51,95g | Karb: 98,61g.
Makan Pagi: Coffee, Macro Organic Brown Flaxseed Meal, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Traditional Rolled Oats, Blueberries, Essential Everyday Sliced American Cheese. Makan Siang: Orgain Plant Based Protein Shake, Banana, Integrated Supplements Collagen. Makan Malam: O Organics Black Beans, Corned Beef Brisket (Cured, Cooked), Tomatoes, Lettuce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Tequila, Plum. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berbelanja - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HysterBulge
|