|
Worked in the yard and cleaned the camper yesterday calorie deficit and I’m back down in my weight
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 79,47g | Prot: 164,11g | Karb: 117,34g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Uprotein protein bar. Makan Siang: Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, 25% less carb potato , Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Uprotein protein bar, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Chicken wing. Camilan/Lainnya: Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|