Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2015
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 65,55g | Prot: 87,57g | Karb: 250,87g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), General Mills Cap'n Crunch Cereal, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, On The Border Tortilla Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Atkins Frozen Beef Fiesta Taco Bowl, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Apples, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. lagi...
|
|
5488 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 jam, Belanja - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|