Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2015
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 141,83g | Prot: 90,70g | Karb: 203,04g.
Makan Pagi: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Whole Milk Plain Yogurt, Bananas, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Watermelon, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Makan Malam: Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Red Onions. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jun 15 oleh anggota: jmb3450
|
Nice drop! Keep up the good work.
12 Jun 15 oleh anggota: CatHerder
|
Good Job!!!! and thanks for ALL of your support!!!!!!
12 Jun 15 oleh anggota: SuccessThisTime58
|
12 Jun 15 oleh anggota: VeggieJunkie
|
12 Jun 15 oleh anggota: VeggieJunkie
|
12 Jun 15 oleh anggota: snezica
|
12 Jun 15 oleh anggota: HCB
|
12 Jun 15 oleh anggota: northernmusician
|
LOL - NM! She has a right to show off!
12 Jun 15 oleh anggota: HCB
|
You are doing so well. You will be to your goal soon at the pace you are going!
12 Jun 15 oleh anggota: Maria Paz
|
13 Jun 15 oleh anggota: jontyboy
|
13 Jun 15 oleh anggota: Rolandman
|
Nice weight loss , keep it up :)
15 Jun 15 oleh anggota: ahmedmdiab
|
15 Jun 15 oleh anggota: John10251
|
15 Jun 15 oleh anggota: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|