Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2024
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 173,93g | Karb: 140,78g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana , Musashi milk chocolate brownie, Uprotein. Makan Siang: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mash potato , portahouse steak. Makan Malam: Fit blueberry yogurt, Chicken wing, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs. Camilan/Lainnya: Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Garmin - 23 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|