|
Alhamdulillah turun lagi.
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 93,71g | Karb: 221,19g.
Makan Pagi: You C1000 Lemon Water, Cimory Thick & Creamy Yogurt, Kurma. Makan Malam: Saus Tomat, Kurma, Pir Asia, Semangka, Champ Chicken Nugget, Pepes Ayam, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Steak Daging Sapi, Nasi Putih, Martabak Telur, Indomie Mie Goreng Rasa Kebuli. Camilan/Lainnya: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|